Jenis – jenis Pijat

Pijat telah dipraktekkan selama ribuan tahun. Hari ini, jika Anda perlu atau ingin pijat, Anda dapat memilih dari antara 80 gaya terapi pijat dengan berbagai macam tekanan, gerakan, dan teknik. Ini semua melibatkan menekan, menggosok, atau memanipulasi otot dan jaringan lunak lainnya dengan tangan dan jari-jari, Kadang-kadang bahkan lengan, siku, atau kaki yang digunakan.

Menurut tahun 2007, American Massage Therapy Association (Terapi Pijat American Association), telah melakukan survei bahwa hampir seperempat dari semua orang Amerika dewasa mencoba setidaknya satu pijat di tahun sebelumnya. Dan, mereka memiliki berbagai alasan untuk melakukannya. Semakin banyak orang – terutama baby boomer – mengakui manfaat kesehatan dari pijat. Mereka memilih dari antara gaya pijat banyak untuk mendapatkan bantuan dari gejala atau untuk menyembuhkan luka, untuk membantu dengan kondisi kesehatan tertentu, dan untuk mempromosikan kesehatan secara keseluruhan.

Jenis Gaya Pijat Apakah Yang Terbaik?

Anda mungkin telah memperhatikan bahwa gaya pijat yang berbeda yang populer pada waktu yang berbeda. Dan Anda mungkin bertanya-tanya apakah masing-masing hanya bagian dari sebuah trend yang lewat atau teknik, pijat terbaru terbesar? Bahkan lebih penting adalah bagaimana Anda bisa tahu apakah gaya terbaru benar-benar akan membantu Anda?

Gaya pijat yang digunakan dalam rentang terapi pijat dari panjang, halus stroke pendek, stroke perkusif. Beberapa terapis pijat menggunakan minyak dan lotion, yang lainnya tidak. Kebanyakan terapis pijat melakukan pijat dengan membuka pakain klien, tapi beberapa tidak. Sebuah pijat dapat berlangsung dari 5 menit sampai 2 jam.

Sebelum Anda dapat menentukan gaya pijat yang terbaik bagi Anda, Anda perlu bertanya pada diri sendiri pertanyaan :

Apakah Anda hanya ingin pijat untuk relaksasi dan kontrol stres?
Atau apakah Anda membutuhkan bantuan gejala atau bantuan dengan kondisi kesehatan tertentu
Sebelum pemesanan pijat, biarkan terapis tahu apa yang Anda cari dan bertanya yang gaya terapis menggunakan. Banyak menggunakan lebih dari satu gaya. Atau terapis dapat menyesuaikan pijat Anda, tergantung pada usia Anda, kondisi, atau kebutuhan khusus atau tujuan yang Anda miliki.

 

Sport Massage

Dikembangkan untuk membantu dengan sistem otot yang digunakan untuk olahraga tertentu, pijat olahraga menggunakan berbagai pendekatan untuk membantu atlet dalam pelatihan – sebelum, selama, atau setelah acara olahraga. Anda mungkin menggunakannya untuk mempromosikan fleksibilitas dan membantu mencegah cedera. Atau, mungkin membantu strain otot, membantu penyembuhan setelah cedera olahraga.

Chair Massage / Kursi Pijat

Pernah pergi ke pekan raya, festival musik, atau konferensi dan iri orang lain mendapatkan kursi pijat? Atau, mungkin Anda cukup beruntung untuk bekerja di sebuah perusahaan yang menawarkan 15 – sampai 20-menit pijat sebagai manfaat biasa. Onsite, kursi pijat yang dilakukan sementara Anda duduk berpakaian lengkap di kursi, portabel yang dirancang khusus. Mereka biasanya melibatkan pijat leher, bahu, punggung, lengan, dan tangan.

Shiatsu Massage

Shiatsu Massage

Dalam bahasa Jepang, shiatsu berarti “tekanan jari.” Untuk pijat shiatsu, terapis menggunakan bervariasi, tekanan berirama pada titik-titik yang tepat tubuh tertentu. Titik-titik ini disebut titik-titik akupresur, dan mereka diyakini penting untuk aliran energi vital tubuh, yang disebut chi. Para pendukung mengatakan pijat shiatsu dapat membantu meringankan penyumbatan pada titik-titik akupresur.

Thai Massage

Thai Massage
Di dalam pijat ala Thai, terapis menggunakan tubuhnya untuk memindahkan klien ke berbagai posisi. Pijat jenis ini meliputi kompresi otot, mobilisasi sendi, dan akupresur.

Reflexology/ Pijat Refleksi

Reflexology menggunakan teknik tangan, ibu jari, dan jari untuk merangsang daerah-daerah tertentu dari kaki. Daerah ini diyakini sesuai dengan bagian tubuh yang berbeda. Pijat, maka, diharapkan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan.
Pregnancy Massage / Kehamilan Pijat

Selama kehamilan, tubuh Anda mengalami perubahan besar. Pijat kehamilan dapat membantu dengan perubahan ini dengan mengurangi stres, menurunkan lengan dan kaki bengkak, dan menghilangkan otot dan nyeri sendi. Pijat mungkin sangat membantu selama waktu ketika obat-obatan dan pilihan medis lainnya mungkin lebih terbatas. Menggunakan bantal pijat yang dirancang khusus, terapis pijat akan membantu Anda dalam posisi yang nyaman untuk jenis pijat..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *